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기억력을 향상 시키는 방법들 운동과 신체 건강관리를 통해서 기억력 향상 시키기 기억력을 향상시키기 위한 방법들을 알아봅니다. 기억력을 향상 시키기 위한 다양한 방법들을 통해 기억력이 향상되길 바랍니다. 먼저는 정기적인 운동을 하는 것입니다. 운동 중에 의뜸은 유산소 운동이라고 생각합니다. 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 뇌에 산소와 영양을 공급하여 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 유산소 운동에는 조깅, 수영, 사이클링 등이 포함 되어있어 정기적으로 운동을 하게 되면 기억력을 향상 시킬 수 있습니다. 또한 두번째는 근력 운동을 하는 것입니다. 근력 운동은 뇌와 근육의 상호작용을 촉진시켜 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 웨이트 트레이닝, 플랭크, 요가 등의 근력 운동을 시도해 보시기 바랍니다. 신체건강관리를 통해서 기억력.. 2023. 12. 29.
주의력 키우는 방법들, 훈련들 주위력을 키우는 방법들, 훈련법은 어떤 것들이 있을까요? 거기에 대해 알아봤습니다. 주위력을 향상시킬 수 있는 몇 가지 효과적인 훈련법이 있습니다. 그중에 가장 먼저는 '집중력 훈련'입니다. 먼저 집중력을 향상시키는 것이 중요합니다. 집중력을 키우기 위해서는 명상이 필요합니다. 명상은 마음을 진정시키고 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 매일 조용한 장소에서 명상하는 시간을 갖어 보시기 바랍니다. 다음으로는 '주의력 게임'을 하는 것입니다. 주의력 게임은 주위력을 강화시키는 데 도움이 되며 관련 게임으로는 퍼즐, 수학 문제, 기억력 게임 등을 통해 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 세번째는 '시각적 주위력 강화 훈련'을 하는 것입니다. 시각적 주위력은 시각적인 정보에 주의를 기울일 수 있는 능력을 의미.. 2023. 12. 28.
신용 쌓는 여러가지 방법 신용을 쌓는 여러가지 방법에 대해 알아봅니다. 세상은 몇 십퍼센트의 사람에 의해 전체가 돌아갑니다. 주식회사도 20% 정도 되는 주주들에 의해 회사의 앞날이 달라질 수 있습니다. 기업의 매출은 어떠습니까? 영업맨 몇 사람에 의해 매출은 극대화 됩니다. 때론 영업왕 한 사람에 의해 몇 사람의 실적을 넘어서는 경우도 허다합니다. 여기엔 보이지 않는 손이 작용합니다. 보통 신용을 쌓는다는 것은 개인의 금융 거래 기록을 토대로 신뢰성을 증명하는 것입니다. 신용을 쌓는 것은 장기적인 관점에서 금융 거래 및 대출 등에 유리한 조건을 제공받을 수 있게 해주는 중요한 요소라고 생각하시면 됩니다. 신용을 쌓는 방법에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 신용을 쌓기 위해서 선택해야하는 것들 신용을 쌓기 위해서는 시간이 필요합.. 2023. 12. 24.
상대방을 내 편으로 만드는 방법 상대방을 내 편으로 만드는 방법은 다양합니다. 우리는 사회생활을 통해, 직장생활을 통해 상대방의 행위에 결점을 보게 됩니다. 친한 경우에는 그 결점들을 고쳐주는 경우도 있지만 앞으로의 관계 때문에 넘어가는 일들이 대부분입니다. 일반적으로 상호 존중, 소통, 이해, 협력 등의 원칙을 기반으로 한 상호작용과 관계 구축이 필요합니다. 상대방을 존중한다. 상대방의 의견, 가치관, 개성을 존중하고 인정해줌으로 상대방을 내편으로 만들 수 있습니다. 상대방을 소중하게 여기고 그들의 존엄성을 존중하는 태도를 보여주는 것이 중요합니다. 비판적인 태도보다는 긍정적인 관점으로 상대방을 바라보고, 그들의 강점과 장점에 볼 수 있어야 합니다. 상대방을 편안하게 느끼게 하고 긍정적인 에너지를 전달하는 것이 중요합니다. 적극적으로.. 2023. 12. 20.
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