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대한민국 최저 임금 10030원 2025년 1월 1일 부터 최저임금으로 받는 금액은 10030원입니다.   현재 2024년 최저임금은 9860원으로 결정되었으며, 이는 2.5%의 인상률을 반영한 것입니다.​ 2025년에는 물가 상승률과 경제 성장률에 따라 인상률이 결정될 것이며,1만 원을 넘어설 가능성이 큽니다. 다만, 현 정부의 정책 방향과 경제 상황에 따라 인상 폭은 변동될 수 있습니다​. 2024. 7. 12.
신혼부부 장기전세, 월 974만원 맞벌이도 가능! '올림픽파크포레온' 서울시가 ‘장기전세주택Ⅱ’ 첫 공급을 한다.서울시가 지난 5월, 저출생 극복 대책으로 내놓은 장기전세주택Ⅱ(SHift2) 선정기준을 더 파격적으로 업그레이드하고 본격 공급에 들어갑니다. 실질적인 주거 안정을 지원하기 위해 국토부와 자산기준, 재계약 조건 등을 완화키로 했는데요. 부부 소득기준을 대폭 완화하고, 자녀 한 명만 낳아도 소득과 재산 관계없이 거주기간을 연장합니다. 또한 무주택기간 가점을 폐지해 젊은 신혼부부의 입주기회를 확대할 계획입니다. 그 상세한 내용을 살펴봅니다.서울시는 7월 23~24일 신혼부부 또는 예비 신혼부부를 대상으로 올림픽파크포레온 장기전세주택Ⅱ 입주 신청을 받는다. 전용면적 49㎡ 150세대(무자녀 가구)․59㎡ 150세대(유자녀 가구)를 모집하며, SH공사 누리집을 통해 신.. 2024. 7. 12.
50,60대 건강을 유지비결, 운동법, 운동해야 하는 것들 50대와 60대에 필요한 운동은 건강 유지와 체력 증진을 위한 운동이 필요합니다.  이 시기의 운동은 근력 강화, 유연성 유지, 심혈관 건강 증진, 균형 감각 향상을 목표로 해야 합니다.   첫번째는 근력 강화 운동 근력 운동은 근육량을 유지하고 근력을 향상시켜 일상 활동을 더 쉽게 할 수 있게 해줍니다. 웨이트 트레이닝을 통해서 근육량을 유지하면 근력을 키워야 되는데 덤벨, 바벨, 머신 등을 사용하여 주요 근육을 강화합니다. 주 2-3회 실시하며, 부위별로 나눠서 진행할 수 있습니다. 다음은 저항 밴드 운동을 합니다. 저항 밴드를 이용하여 근력을 강화하는 운동입니다. 무릎, 팔, 등 등 다양한 부위를 대상으로 할 수 있습니다. 체중 운동으로는  스쿼트, 런지, 푸쉬업 등의 운동으로 근력을 강화합니다. .. 2024. 7. 11.
따릉이, 이러니 탈 수밖에 없따릉! 할인·혜택 총정리 노을 풍경 속 따릉이‘따릉이’는 누적 대여건수 2억건을 달성하며 시민들의 일상 속 인기 교통수단으로 거듭나고 있습니다. 따릉이를 이용하면 편리할 뿐 아니라 저탄소 녹색 소비를 직접 실천할 수 있는데요. 따릉이를 자주 이용하거나, 자전거 이용에 관심이 있다면 참고할 만한 다양한 혜택들을 소개합니다.서울시가 ‘따릉이’의 이용 혜택을 강화했다. 대중교통 환승 마일리지, 시민참여 따릉이 재배치, 자전거 및 개인형 이동장치 교통안전 교육 참여 등 다양한 시민 참여 프로그램을 활용하면 따릉이를 더욱 저렴하고 편리하게 즐길 수 있다.대중교통 환승 마일리지 적립따릉이 1년권을 이용하는 시민이 버스, 지하철 등과 따릉이를 30분 내 환승해 이용하면 1회 100M, 일 최대 200M, 연 최대 15,000 마일리지를 적립.. 2024. 7. 10.
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