반응형 인지훈련법1 기억력을 향상 시키는 방법들 운동과 신체 건강관리를 통해서 기억력 향상 시키기 기억력을 향상시키기 위한 방법들을 알아봅니다. 기억력을 향상 시키기 위한 다양한 방법들을 통해 기억력이 향상되길 바랍니다. 먼저는 정기적인 운동을 하는 것입니다. 운동 중에 의뜸은 유산소 운동이라고 생각합니다. 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 뇌에 산소와 영양을 공급하여 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 유산소 운동에는 조깅, 수영, 사이클링 등이 포함 되어있어 정기적으로 운동을 하게 되면 기억력을 향상 시킬 수 있습니다. 또한 두번째는 근력 운동을 하는 것입니다. 근력 운동은 뇌와 근육의 상호작용을 촉진시켜 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 웨이트 트레이닝, 플랭크, 요가 등의 근력 운동을 시도해 보시기 바랍니다. 신체건강관리를 통해서 기억력.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
